Bobo.id – Sudah makan, tapi perut masih suka merasa lapar? Tenang... hal itu bisa diatasi dengan empat cara ini!
1. Makan Makanan Berprotein
Sudah makan satu porsi, tapi masih merasa lapar?
Coba ingat-ingat apa yang Teman-teman makan!
Mungkin Teman-teman terlalu banyak makan karbohidrat dan sedikit protein.
Memang, apa hubungannya?
BACA JUGA: Kenapa Perut Cepat Lapar Saat Hujan?
Jika kita makan makanan berprotein tinggi, pencernaan memerlukan waktu lebih lama untuk mencernanya.
Dengan begitu, energi dan rasa kenyang yang kita dapatkan dari protein akan bertahan lebih lama.
Namun, jika kita mengonsumsi banyak karbohidrat, rasa lapar akan lebih cepat datang.
Selain itu, kebanyakan mengonsumsi karbohidrat juga bisa membuat kita cepat lelah dan mengantuk, apalagi jika dikonsumsi di siang hari.
2. Minum Air Lebih Banyak
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR