4 Cara Mengatasi Lapar yang Terus Datang

Bergerak secara aktif juga bisa membantu memperbaiki metabolisme. Metabolisme yang baik tidak akan membuat kita cepat lapar.

BACA JUGA: Makanan yang Membuat Kita Semakin Lapar

4. Makan Sedikit Sebanyak Lima Kali

Ada beberapa orang yang tidak bisa mengatasi rasa laparnya, kecuali dengan makan satu porsi makanan pokok. 

Jika sudah begitu, Bobo ada cara ampuh, nih.

Caranya, makan sebanyak lima kali tapi dalam porsi yang kecil.

Saat Teman-teman lapar, usahakan untuk makan seperlunya saja. 

BACA JUGA: 5 Negara Ini Punya Cara Makan yang Unik

Jangan pernah makan hingga dua kali apalagi dalam porsi yang besar. 

Kenapa? Karena hal itu akan membuat usus kita membesar dan membuat kita harus makan dalam porsi yang besar setiap kali makan.

Agar hal itu tidak terjadi, sebaiknya kita menambah jam makan menjadi lima kali. 

Namun, porsi makannya dikurang jadi setengahnya. 

Dengan begitu, keinginan untuk makan yang berlebihan bisa dikurangi secara perlahan.

Nah, Teman-teman, itulah beberapa cara mengatasi lapar yang terus datang. Selamat mencoba!

_{Foto: pxhere.com}

PROMOTED CONTENT