Bolehkah Kita Berolahraga Saat Sakit?

Bobo.id – Olahraga memang bagus, karena bisa menjaga kesehatan tubuh.

Namun, bolehkan kita berolahraga saat sakit?

Tergantung Sakitnya

Orang yang mengalami gejala sakit di atas leher, seperti flu biasa, pilek, dan hidung tersumbat masih boleh olahraga.

Gejala itu tidak akan mengganggu tubuh.

BACA JUGA: 5 Olahraga Ini Unik dan Aneh!

Namun, kalau kita mengalami gejala sakit di bawah leher, seperti batuk, demam, sakit perut, tubuh ngilu, sebaiknya jangan olahraga.

Kalau dipaksakan, nanti sakit kita akan tambah parah.

Olahraga Ringan

Meski bisa olahraga, orang yang mengalami gejala sakit di atas leher hanya boleh melakukan olahraga ringan.

Jika kita biasa lari, saat gejala sakit di atas leher menyerang, sebaiknya olahraganya diubah jadi jalan cepat saja.

BACA JUGA: Apakah Astronaut Berolahraga?

Kalau tetap melakukan olahraga seperti biasanya, dikhawatirkan kita malah tambah sakit.

Perhatikan Badan

Kita memang boleh olahraga saat sakit ringan.

Namun, jika badan dan kepala terasa berat sebaiknya jangan olahraga.

BACA JUGA: Olahraga yang Baik untuk Anak-anak

Istirahatkan saja badan di rumah beberapa hari.

Ternyata, kita bisa olahraga kalau sakitnya tidak parah. Namun, Teman-teman tetap harus bertanya dulu kepada dokter. Kenapa? Karena kondisi kesehatan setiap orang itu berbeda-beda.

_{Sumber: mayoclinic.org, Foto: pexels.com}

PROMOTED CONTENT