Mulai dari Ikan sampai Kacang, Inilah 5 Makanan Paling Bergizi Menurut Data Ilmiah

BACA JUGA: Makanan Sehat Sumber Gigi dan Gusi yang Kuat

4. Daun Umbi Bit

Bit merupakan umbi berwarna merah keunguan yang biasa dimanfaatkan sebagai pewarna makanan dan obat.

Namun, ternyata tak hanya bit, daunnya pun juga bermanfaat dan bisa menyehatkan tubuh, lo.

Daun umbi bit berasal dari keluarga yang sama dengan swiss chard.

Maka itu, sayuran ini sangat kaya akan vitamin A, C, dan K.

BACA JUGA: Makanan yang Membuat Kita Semakin Lapar

5. Ikan Kakap

Ikan kakap, terutama ikan kakap merah, memiliki rasa yang lezat.

Di balik kelezatannya itu, ternyata ada kandungan gizi yang banyak.

Ikan kakap merah sangat baik untuk kesehatan kulit, kekuatan otot, dan membantu memproduksi enzim di dalam tubuh.

Ikan kakap juga mengandung banyak omega-3, lo.

BACA JUGA: Inilah 9 Makanan yang Bisa Kita Konsumsi Sepuasnya

_{Teks: Andika Thaselia & Cirana Merisa}

PROMOTED CONTENT