Mulai dari Ikan sampai Kacang, Inilah 5 Makanan Paling Bergizi Menurut Data Ilmiah

Bobo.id – Siapa yang tak mau punya tubuh yang sehat? Pasti semuanya mau, kan.

Kesehatan tubuh dipengaruhi oleh banyak hal, salah satunya adalah makanan sehat.

Makanan seperti sayur, buah, daging, dan kacang-kacangan punya nilai gizi masing-masing.

Nah, menurut data ilmiah, ternyata lima makanan ini merupakan makanan paling bergizi, lo.

BACA JUGA: Makan Makanan Sehat, Yuk!

1. Kacang Almon

Kacang almon banyak mengandung lemak yang baik.

Lemak ini bisa menjaga kesehatan sistem peredaran darah, terutama jantung.

Makan kacang almon sebagai camilan itu bisa membantu menyehatkan tubuh kita.

Kacang almon sendiri juga bisa dimakan begitu saja ataupun bisa diolah bersama dengan bahan makanan lain.

BACA JUGA: Ikan, Makanan Kaya Manfaat

2. Ikan Sebelah

PROMOTED CONTENT