Punya Cita-cita Jadi Atlet? Ketahui Dulu 5 Makanan yang di Anggap Sehat untuk Atlet

BACA JUGA: Dulu Fobia Air Dalam, Kini Arya Jadi Atlet Selam

4. Yoghurt

Saat ini, yoghurt kemasan sudah tersedia dalam berbagai rasa.

Namun, yoghurt berasa biasanya diberi tambahan gula.

Karena diberi tambahan gula, yoghurt berasa pun tidak boleh dimakan oleh para atlet.

O iya, frozen yoghurt juga tidak boleh dimakan oleh para atlet.

Yoghurt yang bisa dimakan para atlet adalah yoghurt bebas gula yang penuh protein.

BACA JUGA: Beruntungnya, 5 Anak Ini Dikunjungi oleh Idolanya!

5. Jus Buah

Jus buah memang sehat, namun jus buah kemasan tidak sehat sama sekali.

Jus buah kemasan mengandung gula yang cukup banyak.

Gula yang ada di dalam jus buah kemasan akan langsung dikirim ke hati dan disimpan sebagai lemak.

Karena itu, jus buah kemasan tidak boleh dikonsumsi oleh para atlet.

Daripada makan jus buah kemasan, para atlet lebih disarankan makan jus buah buatan sendiri.

Bahkan, kalau bisa, buahnya langsung dimakan, tidak dijus terlebih dahulu.

Itulah 5 makanan yang dianggap sehat, namun tidak boleh dikonsumsi para atlet.

_{Sumber: mensjournal.com, Foto: pixabay.com}

PROMOTED CONTENT