Sering Terbangun di Tengah Malam? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Bobo.id – Pernahkah teman-teman terbangun di tengah malam padahal sedang asyik tidur?

Hal ini pasti sangat menyebalkan, ya, teman-teman!

Karena biasanya kita akan sulit untuk tertidur lagi.

Akibatnya, kita jadi kurang tidur dan kita akan merasa lelah keesokan harinya.

BACA JUGA: Apa yang Dilakukan Otak Saat Tidur?

Padahal kita membutuhkan waktu tidur yang cukup supaya bisa bersemangat.

Kita disarankan untuk tidur selama 10 jam setiap malamnya.

Namun gara-gara terbangun di tengah malam itu, kita jadi lebih mengantuk saat bangun di pagi hari nanti.

Lalu, kenapa sih kita bisa terbangun di malam hari? Yuk, kita simak!

BACA JUGA: Berapa Lama Kita Harus Tidur?

1. Terlalu Panas atau Terlalu Dingin

Suhu kamar yang terlalu panas atau terlalu dingin bisa membuat tidur kita tidak nyenyak.

PROMOTED CONTENT