Bobo.id – Sama hal seperti ponsel yang perlu diisi daya baterainya, tubuh kita juga perlu diisi dayanya dengan tidur.
Berhubungan dengan persoalan tidur, ternyata tidur menghadap ke kiri, memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, lo!
Apa saja, sih, manfaat tidur menghadap ke kiri?
1. Mencegah Penyakit Maag
Tidur menghadap ke sisi kiri dapat mengurangi gejala maag atau masalah lambung lainnya setelah mengonsumsi makanan pedas atau asam.
Dengan berbaring ke arah kiri, maka gaya gravitasi memaksa asam lambung masuk ke dalam rongga perut dan tidak akan naik ke kerongkongan.
BACA JUGA: Yuk, Cari Tahu Kepribadianmu dari Posisi Tidur!
2. Mendengkur
Jika teman-teman mencoba tidur miring ke kiri, makan akan menggurangi masalah dalam mendengur atau mengorok saat tidur.
Hal ini dikarenakan, saat kita tidur dengan posisi miring ke kiri, maka saluran napas kita akan terbuka. Itu karena pada saat kita tidur dengan posisi miring ke kiri, maka kepala kita menjaga otot lidah dan tenggorokan kita berada pada posisi netral.
Namun, berbeda jika tidur dengan terlentang.
Saat tidur terlentang akan mendorong otot-otot lidah dan tenggorokan ke belakang tenggorokan, sehingga menyebabkan suara mendengkur saat kita berusaha untuk bernapas.
3. Meningkatkan Kesehatan Otak
Menurut penelitian, tidur ke sisi kiri dapat membantu mencegah gangguan kesehatan tertentu seperti Alzheimer yang dapat dicegah dengan tidur menghadap ke arah kiri.
BACA JUGA: Kenapa Kita Ngiler Saat Tidur?
4. Meningkatkan Sirkulasi Darah
Posisi tidur ke kiri juga dipercaya mampu meningkatkan sirkulasi darah sepanjang malam.
Hal ini dikarenakan tidur di sisi kiri akan meningkatkan aliran darah lebih banyak ke jantung.
5. Memperbaiki Masalah Pencernaan
Ketika kita tidur menghadap ke kiri, akan membantu meningkatkan penyerapan nutrisi dan memperbaiki masalah pencernaan.
Selain memperbaiki masalah pencernaan, tidur dengan posisi ini dapat membersihkan getah bening dan membantu usus dalam mebuang sisa-sisa makanan yang tidak diperlukan tubuh.
BACA JUGA: Ternyata Inilah Bahayanya Mendengkur
| Penulis | : | Felixia Amanda |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR