Vitamin B6
Vitamin B biasanya didapatkan dari produk hewani.
Namun, vitamin B6 yang disebut dengan pyridoxine bisa didapatkan dari pisang.
Vitamin ini digunakan tubuh untuk menumbuhkan sel-sel baru.
O iya, 35 persen kebutuhan harian akan vitamin B6 kita bisa dipenuhi dengan satu buah pisang, lo.
Baca Juga: Suka Pisang? Yuk, Coba Buat Menu Pancake Pisang Cokelat untuk Bekal Sekolah atau Sarapan!
Mangan
Ternyata, pisang juga mengandung mangan.
Mangan adalah sebuah mineral yang dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang dan membantu proses metabolisme.
Setiap hari, orang dewasa memerlukan mangan sebanyak 1,8 hingga 2,3 mg.
Nah, kebutuhan mangan itu bisa kita penuhi dengan mengonsumsi pisang.
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR