Supaya Tidak Mudah Tertular, Inilah 4 Cara Mencegah Serangan Virus Influenza

Bobo.id – Apakah teman-teman pernah terkena influenza?

Penyakit yang sering kita sebut dengan flu ini, merupakan penyakit infeksi saluran pernapasan yang disebabkan oleh virus influenza dan mudah sekali menular.

Nah, karena mudah sekali menular, kira-kira bagaimana, ya, cara mencegahnya?

Yuk, kita cari tahu!

BACA JUGA : Mengapa Hidung Tersumbat Saat Flu?

Gejala Influenza

Mereka yang terkena influenza, mungkin akan merasakan gejala menggigil, demam, nyeri tenggorokan, nyeri otot, nyeri kepala, batuk, lemah, dan rasa tidak nyaman secara umum.

Saat penderitanya batuk atau bersin, maka di situlah saatnya virus influenza bisa menular melalui udara.

Untuk itu, baik bagi penderita influenza maupun kita yang belum terkena influenza, harus sama-sama mencegah penularan ini terjadi.

Apa saja yang yang harus kita lakukan?

BACA JUGA : Bagaimana Menyembuhkan Flu Pada Kucing?

1. Memakai Masker atau Penutup Mulut

Saat teman-teman terkena flu, jangan lupa untuk selalu menutup mulut atau menggunakan masker,ya.

Sebab, pada saat batuk dan bersin, cairan droplet yang dikeluarkan bisa menjangkau sejauh 1 meter dan dapat menginfeksi banyak orang.

Kita yang mengetahui teman sedang terkena flu juga bisa memakai masker, untuk mencegah supaya virusnya tidak tertular.

2. Jangan Lupa Menjaga Kebersihan Tangan

Cairan droplet yang dikeluarkan saat bersin dan batuk bisa saja menempel di atas meja, buku, alat tulis, mainan, dan benda-benda lainnya sampai 3 bulan di ruangan yang sejuk.

Sebab itu, kita haruslah selalu waspada akan penularan virus ini dengan cara rutin mencuci tangan dengan sabun.

Tanpa sadar, pasti kita akan memegang banyak sekali benda-benda yang ada di sekitar, kemudian saat makan atau memasukkan tangan ke mulut, virus pun bisa masuk ke tubuh.

BACA JUGA : Benarkah Orang yang Tinggal di Kutub Utara Tidak Akan Terserang Flu?

3. Makan Makanan yang Bergizi

Agar daya tahan tubuh kita tidak menurun dan mudah tertular penyakit flu, kita juga harus makan makanan yang sehat dan bergizi.

Misalnya seperti buah-buahan yang mengandung vitamin C, sayuran, bawang putih, dan makanan bergizi lainnya.

Jangan lupa untuk mengurangi jajan sembarangan, ya!

BACA JUGA : Inilah Perbedaan Gejala Pilek, Flu, dan Sinusitis

4. Vaksinasi Flu

Nah, cara ini sebenarnya cukup efektif untuk mencegah kita tertular virus influenza, yaitu dengan mendapat suntikan vaksin.

Dengan mendapat suntikan vaksin, setidaknya selama tahun badan kita akan diproteksi atau dijaga dari virus-virus influenza yang ada di sekitar.

Siapa saja yang bisa mendapatkan vaksin ini?

Siapa saja boleh mendapatkan suntikan vaksin ini, mulai dari anak-anak usia 6 bulan sampai orang dewasa.

Sampai usia 9 tahun, kita sebaiknya mendapatkan suntikan vaksin selama dua kali dalam setahun.

Setelah usia tersebut, kita hanya butuh disuntik sekali dalam setahun saja.

Untuk mendapatkan suntikan vaksin yang sesuai dengan pencegahan penyakit influenza, kita bisa langsung menghubungi dokter.

Nah, itulah 4 cara untuk mencegah penularan influenza. Jangan lupa untuk selalu waspada dengan penyakit ini, ya!

_{Sumber : Press Conference IIF, Satgas Imunisasi Dewasa, dan Sanofi dengan tema “Ayo #StopFlu dan Kenali Tipe Vaksin Flu Musiman yang Sesuai”}

PROMOTED CONTENT