Inilah 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan

Bobo.id – Sebentar lagi bulan ramadan akan tiba.

Kalau ramadan tiba, buah kurma pasti bisa ditemui dengan mudah.

Buah kurma mengandung serat dan gula yang baik untuk kesehatan.

Kandungan serat dan gula dalam buah kurma bisa menggantikan tenaga yang hilang selama berpuasa.

Karena manfaatnya itu, buah kurma pun dijadikan salah satu makanan yang harus dimakan saat berbuka puasa.

Manfaat buah kurma tak hanya itu saja, lo, teman-teman.

Ada tujuh manfaat lain yang dimiliki buah kurma.

Penasaran dengan manfaat yang dimiliki buah kurma?

Langsung kita cari tahu saja, yuk!

BACA JUGA: Puding Roti Kurma

1. Menguatkan Tulang

Selain mengandung serat, kurma juga mengandung mineral, seperti selenium, mangan, magnesium, dan juga tembaga.

Mineral yang ada di dalam kurma bisa membantu menguatkan tulang dan melawan penyakit osteoporosis, lo, teman-teman.

2. Menjaga Usus

Kurma mengandung serat larut dan asan amino. Kedua zat itu bisa membantu proses pencernaan dan merangsang pertumbuhan bakteri baik di usus.

O iya, kurma juga bisa menjaga kesehatan usus dan mencegah sembelit.

BACA JUGA: Kurma Coklat, si Manis Untuk Hari Raya

3. Mengobati Anemia

Ada beberapa orang yang punya masalah kekurangan darah (anemia). Anemia bisa membuat seseorang lelah dan lesu.

Namun, anemia bisa diobati dengan cara mengonsumsi kurma. Kurma mengandung zat besi yang bagus untuk mengatasi anemia.

4. Meningkatkan Energi

Kurma mengandung pemanis alami, seperti fruktosa, glukosa, dan surkosa yang bisa meningkatkan energi dengan cepat.

Pemanis dalam kurma itu alami, jadi lebih sehat. Jadi, daripada minum minuman energi, lebih baik teman-teman makan saja kurma.

BACA JUGA: Kurma Rawa dari Aceh

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Ternyata, kurma juga mengandung potasium, lo! Zat ini bisa mengurangi risiko stroke dan penyakit lain yang berhubungan dengan jantung.

O iya, kurma juga bisa menurunkan kadar kolesterol di dalam tubuh. Jika kolesterol berkurang, kesehatan jantung pun akan terjaga.

6. Menjaga Sistem Saraf

Kurma juga mengandung vitamin, lo! Vitamin dalam kurma bisa menjaga sistem saraf supaya tetap sehat.

Kalau sistem saraf kita sehat, ketajaman otak kita juga akan tejaga.

BACA JUGA: Segarnya Berbuka Puasa dengan Es Sukur

7. Mengobati Diare

Kurma mengandung kalium. Zat ini bisa membantu mengatasi penyakit diare, lo, teman-teman.

Kandungan gula pada kurma juga bisa mengembalikan energi yang terkuras karena diare.

Itulah tujuh manfaat kurma bagi kesehatan kita.

_{Sumber: Sajian Sedap/Virny A., Foto: pixabay.com}

PROMOTED CONTENT