Inilah Kebutuhan Kalori di Tubuh Sesuai Usia, Mana yang Cocok dengan Usiamu?

Bobo.id – Teman-teman pasti sering mendengar kalau kita berolahraga untuk membakar kalori.

Sebenarnya, tubuh kita butuh kalori untuk beraktivitas karena kalori adalah sumber energi.

Walaupun begitu, kelebihan kalori di tubuh kita juga tidak baik untuk kesehatan.

Kelebihan kalori bisa membuat kita mudah terkena obesitas.

BACA JUGA: Mengenal Obesitas dan Cara Mencegahnya

Butuh Kalori Berapa Banyak?

Lalu, seberapa banyak kebutuhan kalori yang harus kita penuhi setiap hari sebagai anak?

Kebutuhan kalori setiap anak itu ternyata berbeda-beda, tergantung dari usia, jenis kelamin, dan banyaknya aktivitas kita.

Semakin usia kita bertambah, semakin banyak kalori yang kita butuhkan.

Begitu juga semakin banyak aktivitas kita, semakin banyak kalori yang dibutuhkan tubuh.

Laki-laki dan perempuan juga memiliki kebutuhan kalori yang berbeda walaupun usianya sama.

Ini karena tubuh anak laki-laki biasanya lebih tinggi dan lebih banyak massa otot daripada anak perempuan.

PROMOTED CONTENT