Lakukan Tips Ini Supaya Bisa Memilih Olahraga Mana yang Cocok untukmu!

Bobo.id – Olahraga itu penting untuk kesehatan tubuh kita.

Dengan berolahraga, tubuh jadi lebih bugar dan lebih kuat.

Namun, jenis olahraga yang tidak kita sukai akan membuat kita tidak rajin berolahraga.

Maka itu, kita sebaiknya memilih olahraga yang benar-benar kita sukai dan cocok untuk kita.

Lalu, bagaimana caranya memilih olahraga yang cocok? Yuk, kita simak!

BACA JUGA: Olahraga yang Baik untuk Anak-anak

Tujuan Olahraga

Sebelum kita mulai olahraga, kita harus pikirkan lebih dulu, apa sih tujuan kita berolahraga.

Kalau kita ingin menguatkan otot tangan, kita bisa memilih olahraga voli dan tenis.

Kalau otot kaki kita yang ingin diperkuat, kita bisa berolahraga lari.

Dengan begitu, pilihan olahraga menjadi lebih spesifik.

BACA JUGA: Berapa Lama Kita Harus Berolahraga Supaya Sehat?

Olahraga yang Disuka

Sama seperti aktivitas lain, kita juga harus memilih olahraga yang kita sukai.

Kesukaan terhadap suatu jenis olahraga bisa membuat kita lebih giat dalam berlatih.

Sebaliknya, kalau kita tidak suka dengan olahraga itu, kita akan melakukannya dengan hati yang terpaksa.

Melakukan olahraga yang kita sukai akan membuat suasana hati kita jadi senang dan tidak mudah lelah.

BACA JUGA: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Kita Berolahraga?

Olahraga Bersama Atau Sendiri

Apakah teman-teman lebih suka berolahraga sendiri? Ataukah bersama dengan keluarga atau teman?

Kalau teman-teman lebih suka berolahraga sendiri, coba pilih olahraga seperti berlari, senam, dan berenang.

Namun, pilihlah olahraga permainan kalau teman-teman lebih suka berolahraga bersama.

Misalnya bulu tangkis, basket, sepak bola, voli, dan lain-lain.

BACA JUGA: 4 Olahraga Terbaik untuk Kesehatan Tubuh

Lebih dari Satu Olahraga

Saat kita hanya melakukan satu jenis olahraga saja, mungkin kita akan merasa bosan.

Akibatnya, lama-lama kita akan jarang berolahraga atau bahkan berhenti sama sekali.

Karena itu, sebaiknya kita pilih lebih dari satu olahraga agar tidak bosan.

Hal ini juga bisa melatih bagian tubuh yang lain agar semuanya bergerak dan mendapatkan manfaat dari berolahraga.

BACA JUGA: Olahraga di Malam Hari, Boleh atau Tidak?

PROMOTED CONTENT