Mau Hidup Panjang Umur? Yuk, Biasakan Bangun Pagi! Ini Penjelasannya

BACA JUGA: Sering Terbangun di Tengah Malam? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

Kalau Bangun Siang….

Bangun siang akan membuat tubuh kita melepaskan hormon stres dan kortisol.

Hormon ini membuat kita waspada saat bangun tidur dan membuat suasana hati kita jadi buruk.

Apalagi kalau kita jadi malah terburu-buru untuk bersiap ke sekolah dan melewatkan sarapan.

Kita tidak bisa sarapan di rumah dan mungkin jadi sarapan di sekolah.

Sarapan di sekolah saat jam istirahat malah bisa menganggung waktu makan siang kita.

Akibatnya, kita jadi makan lebih banyak dan meningkatkan risiko kegemukan.

Kegemukan sendiri akan membuat kita terserang berbagai penyakit serius, misalnya diabetes, jantung, sampai penyakit tulang.

Karena itu, mulai sekarang kita biasakan bangun pagi, yuk!

BACA JUGA: Selalu Tidur Selama 10 Jam Setiap Malam? Inilah 3 Manfaatnya!

_{Sumber: Kompas.com}

PROMOTED CONTENT