Mau Hidup Panjang Umur? Yuk, Biasakan Bangun Pagi! Ini Penjelasannya

Bobo.id – Siapa yang suka bangun pagi? Bangun pagi itu merupakan hal yang baik untuk dilakukan.

Bahkan menurut penelitian, bangun pagi itu bisa membuat kita panjang umur, lo.

Wah, kenapa bisa begitu, ya? Kita simak penjelasannya, yuk!

BACA JUGA: Apa yang Dilakukan Otak Saat Tidur?

Jadwal Kerja Tubuh

Menurut penelitian, tubuh kita memiliki jadwal kerja masing-masing.

Jadwal kerja ini mengatur segala hal yang ada di kehidupan kita sehari-hari.

Misalnya saja kapan waktunya kita tidur, bangun tidur, bahkan aktivitas fisik dan perliaku kita.

Nah, tidur adalah cara bagi tubuh untuk mengatur ulang jadwal kerja ini.

BACA JUGA: Tips Supaya Kita Bisa Bangun Pagi

Manfaat Tidur Teratur

Saat kita tidur, otak akan melepaskan hormon yang membantu proses metabolisme tubuh.

PROMOTED CONTENT