Tinggi Karbohidrat
Karbohidrat memang dibutuhkan tubuh sebagai sumber energi.
Namun, kandungan kalori di dalam kurma cukup banyak.
Jika dikonsumsi secara berlebihan, kita bisa kelebihan kalori.
Kalori yang berlebihan bisa menyebabkan kegemukan.
BACA JUGA: Siapa Sangka, Amerika Serikat Ternyata Negara Pengekspor Kurma
Tinggi Gula
Selain tinggi kalori, kurma juga tinggi akan gula.
Gula dalam kurma memang bisa menggantikan energi yang hilang.
Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan efeknya tidak baik.
Kelebihan gula bisa menyebabkan kegemukan hingga diabetes.
Agar karbohidrat dan gula dalam kurma tidak mengganggu kesehatan kita, konsumsi kurma secukupnya saja, ya!
Sesuatu yang berlebihan selalu berdampak buruk untuk kita.
Lihat video ini juga, yuk!
| Source | : | hellosehat.com |
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR