Supaya Bisa Berlari Cepat dan Bebas Cedera, Lakukan 5 Tips Berikut!

Bobo.id – Apakah teman-teman suka melakukan olahraga lari?

Nah, di bawah ini ada tips yang bisa teman-teman lakukan supaya larinya lebih cepat dan terhindar dari cedera.

Yuk, kita simak satu per satu!

1. Tubuh Condong ke Depan

Supaya kaki tidak banyak mengeluarkan tenaga, kita bisa mencondongkan tubuh ke depan guna memanfaatkan gravitasi yang bisa mendorong kita saat lari.

Dengan cara ini, tubuh kita juga bisa menjaga keseimbangan saat lari dengan baik.

2. Kepala Tegak

Untuk memudahkan pernapasan, kita bisa memastikan saluran tenggorokan agar tetap terbuka lebar dengan cara menegakkan kepala.

Selain itu, pandangan ke depan juga bisa membantu pikiran kita untuk terus maju dan waspada dengan apa yang ada di depan.

BACA JUGA : Agar Tidak Mudah Lelah, Inilah Tips dan Trik Mengatur Pernapasan Saat Lari

PROMOTED CONTENT