5 Hal yang Dibutuhkan dalam Olahraga Panahan dan Dapatkan Manfaatnya

Bobo.com – Apakah teman-teman pernah mencoba olahraga panahan?

Olahraga yang satu ini memberikan banyak manfaat, seperti meningkatkan koordinasi tangan dan mata, keseimbangan, membangun kekuatan tubuh, meningkatkan kesabaran dan fokus, serta membangun kepercayaan diri.

Nah, dalam melakukan olahraga panahan, ada hal-hal yang dibutuhkan supaya kita bisa mendapatkan semua manfaat di atas.

BACA JUGA : Sejarah Panahan, Olahraga yang Sudah Ada Sejak 25.000 Tahun Lalu

1. Kekuatan Tubuh Bagian Atas

Saat kita menarik busur panah, gerakan ini memberikan tekanan pada kedua otot tangan, otot dada, bahu, dan punggung.

Nah, tekanan ini biasanya ditahan selama beberapa detik sebelum akhirnya kita melontarkan panah.

Jika dilakukan berulang kali, tekanan menarik dan melepaskan busur dapat melatih otot bagian atas.

Menarik busur menempatkan tekanan pada kedua otot tangan, serta otot dada, bahu, dan punggung.

BACA JUGA : 2 Fakta Membanggakan Atlet Panahan Indonesia dari Zaman ke Zaman

PROMOTED CONTENT