Jadi, tenagamu akan tersimpan dan kebutuhan tidurmu juga akan terpenuhi.
BACA JUGA: Gelembung Danau Alpukat untuk Buka Puasa, Yuk, Buat Sendiri di Rumah!
Minum Air Putih
Saat berpuasa, tubuh kita akan tetap mengeluarkan cairan.
Jadi, ada kemungkinan kita mengalami dehisrasi atau kekurangan cairan.
Namun, hal itu bisa diatasi dengan cara minum air putih.
Yap, minum air putih saat sahur akan membuat cairan tubuh terjaga.
Namun, teman-teman jangan minum kopi dan soda, ya!
Kopi dan minuman bersoda bisa membuat tubuh kita kekurangan cairan dan menyebabkan dehidrasi.
BACA JUGA: Begini Tips Minum Air, Supaya Tubuh Tetap Punya Cairan Saat Berpuasa
Mengatur Makanan
Jika tidak ingin cepat lelah saat puasa, maka ada baiknya kita mengonsumsi sayur dan buah.
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR