Makanan berprotein dengan sedikit kandungan lemak juga baik untuk dikonsumsi.
Makanan yang termasuk karbohidrat kompleks adalah beras merah, gandum, dan nasi basmati.
Kenapa kita harus mengonsumsi makanan berkarbohidrat kompleks? Makanan berkarbohidrat komplek akan melepaskan energi secara perlahan.
Jadi, makanan itu bisa membuat tubuh kita bertenaga lebih lama.
O iya, makanan yang mengandung serat, seperti sayuran hijau dan juga buah termasuk makanan yang bisa tahan lama, lo. Jadi, tubuh kita tidak akan cepat lelah.
BACA JUGA: Ice Cream Cake, Hidangan Manis dan Lembut untuk Menu Buka Puasa
Tetap Melakukan Kegiatan
Jika ada yang mengatakan jangan melakukan kegiatan saat berpuasa, sepertinya hal itu kurang benar.
Kenapa? Justru saat berpuasa kita seharusnya melakukan kegiatan seperti biasanya agar waktu puasa tidak terasa.
Selain itu, kegiatan yang kita lakukan juga bisa mengalihkan rasa lapar dan lemas yang sedang mendera tubuh kita saat berpuasa.
Nah, itulah beberapa cara mengatasi cepat rasa cepat lelah saat puasa. Semoga bermanfaat, ya, Teman-teman. Tetap semangat puasanya.
Lihat video ini juga, ya!
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR