Bobo.id – Daun bawang atau yang juga dikenal dengan bawang daun, sudah sejak lama diolah dalam berbagai bentuk makanan di Indonesia.
Contohnya martabak telur, soto, sup, dan lain sebagainya.
Fungsi daun bawang di sini bukan hanya sekadar pelengkap, karena ada banyak manfaat yang diberikan untuk kesehatan kita.
Memperbaiki Kualitas Tidur
Hal yang tidak banyak diketahui adalah manfaat daun bawang dalam memperbaiki kualitas tidur.
Rutin mengonsumsi daun bawang dalam satu minggu dapat membantu kita mengurangi risiko stres sehingga tidur pun menjadi lebih nyenyak.
BACA JUGA: Kenapa Tidur Diayun Bisa Buat Lebih Nyenyak Dibandingkan Tidur Biasa?
Baik untuk Anak-anak, Bahkan Sejak dalam Kandungan
Daun bawang sudah baik untuk anak-anak, bahkan sejak dalam kandungan karena mengandung asam folat yang baik untuk kesehatan janin dalam kandungan.
Saat sudah lahir, kandungan kalsium dalam daun bawang juga baik untuk pertumbuhan tulang.
Di dalam daun bawang juga terdapat vitamin A yang penting untuk menjaga kesehatan mata.
Serat pada daun bawang membantu menjaga kesehatan. Selain itu, daun bawang juga bisa membantu anak-anak mencegah cacingan.
BACA JUGA: Tidak Perlu Buang Kulit Bawang, Ini Dia Manfaatnya untuk Kesehatan
Mencegah Berbagai Penyakit Berbahaya
Di dalam daun bawang juga terdapat antioksidan yang baik untuk mendukung kekebalan tubuh, sehingga kita bisa terlindung dari penyakit berbahaya.
Kandungan zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah juga terdapat dalam daun bawang sehingga dapat mecegah anemia.
Selain itu, juga ada senyawa cycloalliin yang sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.
BACA JUGA: Selain Meningkatkan Fungsi Otak dan Menyehatkan Jantung, Puasa Juga Punya Manfaat Lain, lo!
Bagi yang memiliki masalah kadar gula darah, daun bawang juga dapat membantu karena kandungan fitokimia di dalamnya dapat menjaga kadar gula menjadi normal.
Lihat juga video ini, yuk!
| Penulis | : | Putri Puspita |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR