4 Manfaat Kesehatan Kacang Kedelai yang Ada dalam Tahu dan Tempe

2. Menjaga Kesehatan Tulang

Protein dalam kedelai membantu penyerapan kalsium yang terdapat dalam tulang.

Isoflavonnya juga bisa menghambat kerusakan tulang yang bisa mengakibatkan osteoporosis.

3. Kesehatan Ginjal dan Mengendalikan Diabetes

Protein dan serat yang larut dalam kedelai, bermanfaat mengatur kadar glukosa darah dan proses penyaringan pada ginjal.

Ini artinya protein dan serat yang ada bisa mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal.

BACA JUGA : Apakah Perbedaan Edamame dan Kacang Kedelai?

4. Menjaga Berat Badan

Kandungan serat yang tinggi dalam kedelai dapat berfungsi sebagai alat untuk mengatur berat badan.

Karena dengan adanya serat ini, karbohidrat dalam makanan yang diubah menjadi gula cukup rendah.

Sehingga bisa membantu kita mengendalikan rasa lapar.

Lihat video ini juga, yuk!

 

PROMOTED CONTENT