Hati-Hati! Flu Menyerang di Musim Pancaroba, Ini Tips Menghindarinya

Bobo.id - Badan Meterologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) mengatakan prakiraan awal musim hujan akan tiba bulan Oktober ini, teman-teman.

Nah biasanya, di pergantian musim panas ke musim hujan ini, cuaca tidak menentu, nih.

Kadang-kadang bisa sangat panas, tapi tiba-tiba turun hujan. Inilah musim pancaroba.

Musim pancaroba adalah peralihan musim, teman-teman.

Kalau kondisi tubuh kita sedang kurang baik, bisa-bisa kita terserang virus flu, nih!

Ini tips nya agar kamu terhindar dari penyakit flu:

Baca Juga : 4 Manfaat Kesehatan Kacang Kedelai yang Ada dalam Tahu dan Tempe

1. Jauhi udara dingin

Rupanya, semakin dingin, daya tahan tubuh juga semakin lemah, lo.

Kalau sudah turun hujan, jangan main di bawah hujan, ya! Walaupun hanya gerimis. 

Kemudian, usahakan untuk selalu siap dengan peralatan hujan seperti payung atau mantel.

Jika kamu kehujanan, segera mandi dan minum minuman yang hangat, ya.

2. Perbaiki daya tahan dengan makanan

Kalau kamu gampang lelah, lebih baik kamu banyak makan yang bergizi.

Lebih baik juga menyantap makanan yang hangat seperti sup ayam yang kaya protein.

Selain itu makanan berkuah hangat bisa membuat badan kita tetap hangat, nih.

Baca Juga : Suka Memeluk Guling Saat Tidur? Inilah 5 Manfaatnya Bagi Kesehatan

3. Sebaiknya tidak ke tempat ramai

Mungkin di tempat lain ada orang yang sudah terserang virus flu.

Ingat, virus ini terbang melalui udara, dan mudah menular.

Sehingga kamu perlu hati-hati jika memang harus pergi ke tempat yang ramai.

Misalnya dengan menggunakan masker, terutama apabila ada orang di sekitarmu yang sudah terkena flu.

Setelah pulang, jangan lupa juga untuk membersihkan bagian dalam hidungmu, ya.

Karena mungkin saja udara yang kamu hirup kotor.

4. Rajin cuci tangan dengan sabun

Bukan cuma saat musim hujan, cuci tangan dengan sabun harus dilakukan setiap hari.

Ini karena benda-benda yang kita sentuh bisa menjadi sarang virus influenza, nih.

Kalau tidak hati-hati, bisa-bisa virusnya berpindah kepada kita dan tertular, deh.

Baca Juga : Kenapa Kita Bisa Terserang Batuk Saat Terkena Pilek dan Flu?

5. Tidur yang cukup

Jika sudah waktunya tidur, biasakan untuk tidak main gadget, ya.

Ini bisa membuat otak kita bingung karena cahaya terang dan mengira waktu tidur masih lama.

Kalau begini nanti kita jadi kurang tidur, lo.

Orang yang kurang tidir bisa mudah capek dan rentan terserang virus dari luar.

Namun, kalau kamu terlanjur terkena flu, sebaiknya tinggal di rumah karena suhu udara lebih hangat dan kamu bisa beristirahat.

Tidur juga salah satu cara untuk menyembuhkan flu secara alami, lo.

Baca Juga : Kenapa Obat Flu Membuat Kita Mengantuk? Kita Cari Tahu, Yuk!

 

PROMOTED CONTENT