Apa Akibatnya Jika Kita Mengonsumsi Gula Secara Berlebihan?

Bobo.id - Hampir di setiap makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap hari, pasti mengandung gula.

Seperti minuman kemasan, permen, es krim, kue, cokelat, bahkan nasi juga mengandung gula, lo.

Meskipun banyak penelitian yang menyatakan kalau mengonsumsi gula terlalu banyak tidak baik untuk tubuh, ternyata tubuh kita tidak bisa lepas dari konsumsi gula, lo.

Gula merupakan salah satu sumber energi bagi tubuh yang bisa memberi kita tenaga untuk beraktivitas sehari-hari.

Baca Juga : Gigi Bungsu Baru Tumbuh Saat Kita Dewasa, Sebetulnya Apa Fungsinya?

Namun, gula tidak hanya bisa didapatkan dari makanan manis saja, lo. Beberapa makanan lain juga mengandung gula, seperti nasi, kentang, dan buah-buahan.

Kalau gula bisa memberikan tubuh kita energi untuk beraktivitas, lalu kenapa kita tidak boleh mengonsumsi gula terus menerus dan dalam jumlah banyak, ya?

Ternyata gula itu beragam jenisnya, ada gula yang mudah diserap tubuh atau istilahnya karbohidrat sederhana dan juga gula yang sulit diserap oleh tubuh.

Nah, gula yang beragam jenisnya ini semuanya tidak baik untuk tubuh bila dikonsumsi berlebihan, lo.

PROMOTED CONTENT