Selain Berolahraga, Melakukan 5 Hal ini Juga Bisa Membuat Tubuh Sehat

Bobo.id - Agar tubuh menjadi sehat dan segar, disarankan untuk berolahraga secara teratur dan juga makan makanan sehat.

Selain dua hal di atas, ternyata ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan agar tubuh lebih sehat, lo.

Apa saja, ya?

Baca Juga : Ada Makanan Indonesia di Disgusting Food Museum! Cari Tahu, yuk!

1. Tidak Makan dengan Buru-buru

Apakah teman-teman terbiasa makan dengan cepat, karena ingin menonton acara televisi kesukaan atau bermain bersama teman?

Kalau iya, mulai sekarang teman-teman harus makan dengan lebih santai dan perlahan.

Setidaknya teman-teman harus mengunyah makanan yang dikonsumsi sebanyak 20 sampai 30 kali, agar tubuh lebih mudah menyerap dan mencerna makanan itu.

Karena dengan memecah makan menjadi semakin halus di mulut, maka makanan akan lebih mudah diserap oleh usus.

PROMOTED CONTENT