Bobo.id - Kita mungkin berpikir air seringnya "melewati" tubuh kita.
Air keluar lewat keringat saat kita merasa cuaca panas dan juga saat kita buang air kecil.
Kalau sudah dikeluarkan, kita akan merasa haus dan mengisi tubuh kita dengan air lagi.
Begitu terus ia kembali keluar dari tubuh kita.
Sebenarnya apa yang dilakukan air di dalam tubuh kita?
Sebagian besar dari tubuh kita berisi cairan, teman-teman. 60 persen dari tubuh orang dewasa isinya cairan, lo.
Baca Juga : Penting untuk Tubuh, Ini Manfaat Air Putih agar Cairan Tubuh Terpenuhi
Sistem-sistem di tubuh kita juga membutuhkan air agar bisa berfungsi dengan baik.
Di dalam tubuh kita, air bertugas sebagai kurir, nih.
Air mengantarkan nutrisi ke sel-sel, dan membawa pergi kotoran dari sel ke luar.
Ketika tubuh mencerna makanan, nutrisi larut dalam air dan masuk ke sistem peredaran darah, yang isinya 92 persen air.
Saat sel tubuh memproduksi sisa kotoran dari sel, air membawanya, dan melumasi ginjal untuk membersihkan tubuh dari racun.
Baca Juga : Begini Tips Minum Air, Supaya Tubuh Tetap Punya Cairan Saat Berpuasa
Air juga membantu pergerakan usus agar bisa membuang zat sisa dari tubuh kita.
Air juga menjadi bagian dari cairan yang mengelilingi, mengalasi, dan melumasi persendian kita.
Jangan lupa juga, air menjadi bahan cairan saliva dan membuat mulut, hidung, dan selaput lendir lainnya tetap lembap.
Sebuah penelitian juga menemukan kalau air mempengaruhi mood dan performa otak, lo.
Peserta penelitian yang lebih banyak minum air, performa otak dan mood-nya lebih baik.
Minum air putih juga membuat kita tetap perhatian dan fokus pada hal yang kita kerjakan.
Baca Juga : Setelah Olahraga, Lebih Baik Makan Pisang atau Minuman Berenergi, ya?
Bahkan, kurang minum air bisa menghambat ingatan janka pendek dan jangka panjang kita, lo.
Banyak sekali, bukan, pekerjaan air di tubuh kita?
Lalu, seberapa banyak tubuh kita memerlukan air untuk bisa mengerjakan pekerjaan yang banyak ini?
Tentu saja tergantung pada aktivitas kita, teman-teman. Kita bisa mendapatkan air dari minuman dan dari makanan, seperti buah.
Kalau warna urine kita belum berwarna bening, artinya tubuh kita masih membutuhkan air, nih.
Baca Juga : Pembungkus Air Minum Ini Bisa Dimakan, Seperti di Film A Bug's Life!
Yuk, lihat video ini juga!
| Source | : | Howstuffworks |
| Penulis | : | Avisena Ashari |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR