Bobo.id – Siapa yang hobi lari? Siapa yang bergabung dengan tim paskibra di sekolah?
Apakah teman-teman pernah merasakan adanya lenting atau lepuh di kaki?
Bentuknya seperti gelembung cairan yang menempel di kaki.
Biasanya lepuh ini muncul saat pakai sepatu, disebabkan oleh gesekan yang terjadi antara kulit dengan kaus kaki.
Baca Juga : Teknologi Keren 'Sepatu Roda' Listrik yang Mudah Digunakan, Mau Coba?
Kondisi lembap yang membuat kaki kita lebih banyak berkeringat, membuat kulit jadi lebih lembut.
Kaki kita jadi lebih rentan saat terkena gesekan, sehingga muncul lepuh, kemudian disusul lecet.
Keadaan ini akan membuat kita menjadi tidak nyaman, bahkan ada yang sampai terasa perih.
Bagaimana cara mencegah agar kondisi ini tidak terjadi?
Baca Juga : Tips Mencegah dan Mengobati Luka Lecet Akibat Memakai Sepatu Baru
1. Pilihlah ukuran sepatu yang pas
Sepatu yang sesuai dengan ukuran, akan membuat, kaki kita nyaman bergerak.
Pas di sini maksudnya adalah ukuran sepatu yang kita pilih tersebut masih memiliki ruang sedikit lebih besar pada area jari.
Begitu pun, saat akan mengikat sepatu. Jangan terlalu kencang, tapi juga jangan terlalu longgar, ya.
Kalau terlalu kencang, membuat suhu udara dalam sepatu kita akan lembap.
Sedangkan, jika mengikat sepatu terlalu longgar, akan membuat kaki di dalam sepatu terlalu banyak gerakan. Bisa-bisa, sepatu akan mudah terlepas.
Baca Juga : Meski Bau, Bawang Bombay Bisa Membantu Menghilangkan Bau Sepatu, lo!
2. Pilih kaus kaki yang nyaman
Teman-teman, pilihlah kaus kaki yang sesuai dengan kegiatanmu.
Jika kamu ingin beraktifitas di luar ruangan, misalnya seperti berlari atau berlatih paskibra.
Pilihlah kaus kaki yang terbuat dari serat sintesis dan sedikit lebih tebal. Serat ini akan menyerap kelembapan dari kaki.
Selain itu, kaus kaki yang lebih tebal akan membuat kaki memiliki alas empuk, sehingga mengurangi gesekan pada sepatu.
Baca Juga : Berbagi 2.000 Pasang Sepatu dengan Teman-teman yang Suka Berlari
3. Berikan pelembap pada kaki
Losion bisa membantu agar kaki kita terjaga kelembapannya.
Pilihan lainnya, teman-teman, bisa mengoleskan petroleum jelly pada bagian kaki yang sering bermasalah.
Secukupnya saja, ya, karena jika teman-teman mengoleskannya secara berlebihan, kaki akan menjadi licin.
Baca Juga : Sadar atau Tidak, Ternyata Ukuran Sepatu Kita Bisa Berubah-ubah
4. Jaga kaki selalu bersih dan kering
Kebersihan kaki adalah kunci utama untuk mencegah munculnya lepuhan.
Selalu cuci bersih kaki dengan sabun, dan jangan lupa untuk mengeringkannya.
Jika perlu, gunakan bedak atau tepung jagung untuk menjaga kaki agar tetap kering.
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Sepdian Anindyajati |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR