Salmon atau Tuna, Mana yang Lebih Baik?

  • Selasa, 9 Januari 2018 14:05 WIB

Sushi tuna dan salmon | Putri Puspita

Keduanya Ikan Terbaik

Bapak Karen Ansel, R. D., dari Academy of Nutrition and Dietetics, menyebutkan bahwa ikan salmon dan tuna adalah ikan terbaik dalam menu makanan karena kekayaan nutrisi di dalamnya.

Perbedaan Jumlah Kalori atau Energi

Ternyata, ikan salmon memiliki kalori yang lebih banyak daripada ikan tuna, yaitu 1,4 kalori.

Nah, kalori ini bisa menjadi sumber energi untuk kita sehingga tidak masalah untuk kamu yang banyak bergerak.

Selain itu, ikan salmon juga mengandung vitamin B6 dan B12, yang membantu untuk melepaskan energi dari makanan yang kita makan.

Kalori salmon ini baik untuk pembentukan otot, lo.

Perbedaan Jumlah Kalori atau Energi

Nah, apabila salmon lebih banyak punya kalori, ikan tuna lebih banyak mengandung protein. Dalam 100 gram ikan tuna, terdapat protein 23,4 gram, sedangkan pada salmon 19,8 gram.

Reporter : Putri Puspita
Editor : Iveta Rahmalia

KOMENTAR

MOST READ

Adikku Manis

2 hari yang lalu

Diuji dengan Mimpi

19 jam yang lalu

Ketika Dihukum Mama

14 jam yang lalu

Pertemuan di Atas Andong

3 hari yang lalu

EMBED THIS ARTICLE

Copy and paste this code into your website.

×