Cegah Kegemukan Dengan Cara Ini

Bobo.id – 1 dari 10 anak Indonesia menderita obesitas (kegemukan). Kalau dibiarkan, masa pertumbuhan kita bisa berhenti sebelum waktunya.

Beberapa Hal

Kegemukan yang dialami oleh anak-anak Indonesia disebabkan oleh beberapa hal.

Misalnya, makanan manis, makanan berlemak, makanan tinggi kalori, dan kurangnya olahraga.

Padahal, tubuh yang terlalu gemuk bisa membuat proses pertumbuhan berhenti sebelum waktunya, lo!

Apa yang Harus Dilakukan?

Supaya masa pertumbuhan kita tidak berhenti sebelum waktunya, kita harus menurunkan berat badan.

Karena kita masih anak-anak, proses menurunkan berat badannya dilakukan dengan cara menjaga menu makan.  

Menjaga menu makan itu gampang, kok, Teman-teman.

Jika biasanya kita makan ayam goreng, maka kali ini kita ganti jadi ayam kukus.

Kalau biasanya kita ngemil donat, maka kali ini diganti jadi ngemil buah.

Saat mengerjakan tugas, kita biasanya minum soda. Nah, sekarang diganti minum jus atau susu.

PROMOTED CONTENT