Bobo.id – 1 dari 10 anak Indonesia menderita obesitas (kegemukan). Kalau dibiarkan, masa pertumbuhan kita bisa berhenti sebelum waktunya.
Beberapa Hal
Kegemukan yang dialami oleh anak-anak Indonesia disebabkan oleh beberapa hal.
Misalnya, makanan manis, makanan berlemak, makanan tinggi kalori, dan kurangnya olahraga.
Padahal, tubuh yang terlalu gemuk bisa membuat proses pertumbuhan berhenti sebelum waktunya, lo!
Baca Juga: Unik! Tidak Ada Orang Gemuk di Kota Ini
Apa yang Harus Dilakukan?
Supaya masa pertumbuhan kita tidak berhenti sebelum waktunya, kita harus menurunkan berat badan.
Karena kita masih anak-anak, proses menurunkan berat badannya dilakukan dengan cara menjaga menu makan.
Menjaga menu makan itu gampang, kok, Teman-teman.
Baca Juga: Seberapa Gemuk Seseorang Dikatakan Obesitas?
Jika biasanya kita makan ayam goreng, maka kali ini kita ganti jadi ayam kukus.
Kalau biasanya kita ngemil donat, maka kali ini diganti jadi ngemil buah.
Saat mengerjakan tugas, kita biasanya minum soda. Nah, sekarang diganti minum jus atau susu.
Penglihatan Mulai Buram? Ini 3 Hal yang Bisa Jadi Penyebab Mata Minus pada Anak-Anak
| Penulis | : | willa widiana |
| Editor | : | Iveta Rahmalia |
KOMENTAR