4. Brokoli dan Bayam
Brokoli juga terbukti meningkatkan sistem imun kita, lo.
Kandungan di dalamnya membantu melawan bakteri penyakit.
Kalau bayam, mengandung zat besi dan juga vitamin c.
Wah, vitamin c ada di mana-mana, ya?
5. Telur
Hmm, kalau yang ini pasti teman-teman suka, deh.
Rupanya, kuning telur bisa meningkatkan sistem imun kita, lo.
Ini karena di dalam kuning telur ada vitamin D.
Selain makanan ini, kamu juga bisa menemukan manfaat yang meningkatkan ketahanan tubuh di jahe, yogurt, apel, bawang putih, ikan salmon, sampai cokelat hitam, lo.
Nah, yang terpenting, makanlah makanan yang sehat sebelum terserang penyakit dan selalu istirahat dengan cukup, ya, teman-teman!
Baca Juga : Hati-Hati! Flu Menyerang di Musim Pancaroba, Ini Tips Menghindarinya
Lihat video ini juga, yuk!