1. Jalan Santai
Kalau sedang kesal, teman-teman bisa mencoba jalan-jalan santai di sekitar rumah.
Berjalan termasuk kategori aktivitas tingkat sedang yang punya banyak manfaat untuk tubuh kita.
Berjalan beberapa menit saja bisa membuat saraf-saraf di tubuh tenang dan bisa meningkatkan suasana hati kita, lo.
Baca Juga : Hati-hati, Ini yang Terjadi di Tubuh Kita Kalau Sering Menahan Pipis
2. Yoga
Apakah ada teman-teman yang pernah melakukan olahraga yoga?
Olahraga yoga lebih banyak berfokus pada peregangan tubuh, pernapasan, dan gerakan halus.
Gerakan-gerakan yang dilakukan saat yoga ini dilakukan sambil melepaskan energi negatif yang ada di tubuh kita.
Nah, dari gerakan dan cara bernapas yang teratur saat melakukan yoga, secara alami akan membuat rasa kesal kita berkurang dan membuat suasana hati kita lebih baik.