Protein Bisa Didapat dari Buah, Ini 8 Buah yang Mengandung Protein

3. Kurma

Kurma mengandung protein sebanyak 2,4 gram. Tidak hanya itu, kurma juga mengandung kalium tinggi, yang membantu kita dalam menghindari beberapa masalah kesehatan.

Kurma juga sebagai sumber serat yang baik untuk mengatur jumlah gula darah dalam tubuh.

Baca Juga : Apa Perbedaan Protein Nabati dan Protein Hewani?

4. Alpukat

Kandungan protein dalam 100 gram alpukat bisa mencapai 2 gram.

Selain itu, alpukat juga mengandung lemak baik yang membantu menangkal penyakit jantung.

Alpukat juga bisa membuat kita kenyang lebih lama.

Magnesium dalam alpukat yang cukup tinggi juga bermanfaat untuk meredakan ketegangan otot dan menyembuhkan kelelahan.