Protein Bisa Didapat dari Buah, Ini 8 Buah yang Mengandung Protein

5. Nangka

Nangka adalah salah satu buah yang kaya akan protein serta kaya akan zat gizi baik.

Di antaranya mengandung kadar protein sekitar 1,7 gram, kalium, antioksidan, serta vitamin C dan sedikit vitamin A untuk membantu tubuh melawan kerusakan radikal bebas.

Baca Juga : Ikan Lais, Ikan Tipis yang Kaya Protein

6. Kismis

Setiap 100 gram kismis mengandung protein sebanyak 3 gram.

Kismis juga kaya akan serat dan vitamin C.

Dengan mengonsumsi kismis, maka asupan protein harian bisa tercukupi.

Tidak hanya itu, kismis juga bisa membantu memperlancar proses pencernaan.