Saat kulit kita terkena sinar matahari pagi, kulit kita akan memproduksi vitamin D.
Kemudian vitamin D diantarkan ke hati kita. Di dalam hati, vitamin D ditukar dengan senyawa kimia 25(OH)D.
Senyawa ini dikirim ke ginjal dan berubah menjadi vitamin D aktif, yang disebut calcitriol.
Vitamin D berguna untuk membantu mengatur kalsium dan fosfat di tubuh kita.
Dua zat ini berguna untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Namun ilmuwan masih terus mencari manfaat vitamin D bagi kita, teman-teman.
Bahkan sebelum istilah vitamin digunakan, sudah ada penelitian kalau sinar matahari bermanfaat untuk pertumbuhan tulang yang sehat.
Baca Juga : Benarkah Tulang Jadi Lebih Kuat Setelah Sembuh dari Keretakan?