Vitamin D berguna sebagai alat yang membuat tubuh bisa menyerap manfaat kalsium dan fosfor.
Kita bisa saja mengkonsumsi banyak makanan yang mengandung kalsium dan fosfor. Namun belum tentu bisa bermanfaat jika tidak ada vitamin D.
Manfaat vitamin D yang lain
Menurut penelitian, kemungkinan vitamin D juga dibutuhkan tubuh untuk memaksimalkan beberapa fungsi.
Seperti jantung dan pembuluh darah yang sehat, fungsi otot, sistem imun, sistem endokrin, sistem saraf, sampai komunikasi antar sel.
Kalau kekurangan vitamin D, kita bisa merasakan sakit otot, lemah, dan sakit tulang.
Beberapa penyakit juga disebut sebagai dampak dari kurangnya vitamin D, lo. Misalnya asma, diabetes, darah tinggi, sampai kanker.
Baca Juga : Kita Disarankan Memakai Tabir Surya Saat Ke Luar Rumah, Kenapa, ya?