1. Makanan yang Mengandung Vitamin B
Kita disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang bergizi setiap harinya.
Makanan dan minuman yang bergizi itu adalah yang mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.
Contohnya, karbohidrat, protein, mineral, zat besi, kalsium, kalium, vitamin, magnesium dan sebagainya.
Semua nutrisi itu memiliki perannya masing-masing di dalam tubuh kita.
Baca Juga : Cari Tahu Cara Vitamin Bekerja di Tubuh Kita, yuk! Seperti Apa, ya?
Nah, supaya kita tidak sering mengalami kesemutan, kita bisa mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B.
Cobalah untuk makan makanan seperti telur, ikan, oatmeal, keju. Jangan lupa juga untuk minum susu.
2. Makanan yang Mengandung Magnesium
Selain vitamin B, kita juga disarankan untuk mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung magnesium.
Baca Juga : Sudah Cukupkah Konsumsi Magnesiummu?