Bobo.id - Saat hari libur, aktivitas apa yang sering kamu lakukan?
Apakah kamu menghabiskannya dengan bermain game atau tidur seharian?
Sekali-kali, cobalah berjalan-jalan ke taman yang hijau, teman-teman. Ini bisa membuat kita bahagia dan sehat, lo.
Alam untuk Kesehatan Mental Manusia
Saat kita ke luar rumah dan melihat pemandangan alam, kita bisa merasakan sinar matahari yang baik untuk tubuh dan kemampuan penglihatan mata.
Tapi, menurut psikolog, ada alasan lain, lo.
Sejak zaman dahulu, pemandangan alam juga sudah menjadi salah satu cara pengobatan, teman-teman. Terutama untuk kesehatan mental manusia.
Baca Juga : Wah, Bermain di Luar Ruangan Bisa Mencegah Masalah Mata Kita, lo
Bahkan, di abad pertengahan, ada taman yang dibuat khusus di tempat perawatan kesehatan mental.
Beberapa penelitian menunjukkan kalau seseorang yang melihat pemandangan alam memiliki peningkatan kesehatan diri yang baik.
Ini termasuk aktivitas berolahraga di luar ruangan, teman-teman.
Rahasia Alam
Pemandangan alam rupanya bisa mengurangi stres dan membuat kita jadi rileks.
Bisa jadi, kita terlalu sering melihat banyak hal yang membutuhkan perhatian tinggi. Misalnya saat terlalu asyik bermain smartphone.
Menurut penelitian lainnya, kita bisa memanfaatkan alam untuk berolahraga dan berinteraksi dengan orang lain.
Ada juga penelitian pada pelajar yang menunjukkan kalau pelajar yang melakukan perjalanan sekolah ke alam, jadi lebih baik perasaannya.
Baca Juga : Penguins, Film Dokumenter Buatan Disney untuk Memperingati Hari Bumi
Oiya, salah satu indikator yang digunakan oleh peneliti adalah perasaan menyatu dengan alam.
Misalnya, apakah saat berada di alam kita merasakan kalau kita bagian dari alam itu.
Rupanya, jika kita merasakannya, perasaan kita cenderung lebih baik lagi.
Jadi, perasaan senang di alam, bukan hanya timbul karena melihatnya saja. Namun karena kita merasa kita bagian dari alam.
Maksudnya, kita melihat manusia sebagai bagian penting dari ekosistem di alam.
Ini adalah saat kita sadar kalau semua makhluk yang ada di alam saling berhubungan, teman-teman.
Baca Juga : #10YearsChallenge di Media Sosial, Begini Wajah Bumi 10 Tahun Lalu
Evolusi manusia
Kelompok ilmuwan lainnya mengatakan kalau ini ada hubungannya dengan kehidupan manusia di zaman dahulu.
Di zaman dahulu, manusia tinggal di lingkungan yang benar-benar dekat atau berada di alam terbuka.
Karenanya, sekarang kita memiliki keinginan dari dalam diri untuk melihat alam, di luar ruangan.
Meskipun masih dipelajari, rupanya perasaan jadi bagian dari alam ini juga ada dalam ilmu sosial psikologi, lo. Yaitu manusia yang hidup bersosialisasi dengan orang lain.
Makanya, supaya sehat, sering-sering melihat pemandangan alam, yuk. Tidak perlu jauh-jauh, lo. Misalnya duduk-duduk di taman sekolah yang dekat dengan tanaman atau pepohonan.
Baca Juga : Berkenalan dengan Robert Irwin, Pecinta Alam Liar dari Australia!
Yuk, lihat video ini juga!
