Karena bubur memiliki indeks glikemik yang tinggi, maka bubur akan lebih mudah dicerna oleh tubuh kita.
Hal inilah yang menyebabkan perut kita menjadi lebih cepat lapar jika sarapan dengan menu bubur ayam.
Agar perut kita bisa kenyang lebih lama, maka sebaiknya pilih makanan dengan indeks glikemik yang rendah, teman-teman.
Tambahkan Bahan-Bahan Ini dalam Bubur Agar Kenyang Lebih Lama, yuk!
Meskipun banyak yang mengatakan sarapan dengan menu bubur tidak membuat kenyang dalam waktu yang lama, kita bisa membuat bubur jadi mengenyangkan lebih lama.
Baca Juga : Gunakan Cara Alami Ini untuk Hilangkan Semut Berkeliaran di Rumah
Caranya adalah dengan menambahkan berbagai bahan yang mengandung nutrisi seperti vitamin, protein, mineral, serat, dan karbohidrat kompleks.
Bahan pertama yang bisa ditambahkan dalam bubur adalah sayuran seperti bayam, wortel, daun bawang, atau sayuran lain yang teman-teman suka.
Sayuran kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang dieprlukan oleh tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
Tambahan daging atau telur juga bisa membuat bubur yang teman-teman konsumsi juga bisa lebih mengenyangkan, lo.