Selain itu, santan juga mengandung kalsium dan fosfor yang bisa memperkuat tulang.
4. Susu Kedelai
Susu kedelai.
Susu ini sering disebut sebagai susu kacang karena dibuat dari sari kacang kedelai.
Kandungan protein dalam susu ini hampir sama banyak dengan susu sapi, namun kandungan kalorinya rendah sehingga baik untuk tubuh.
Baca Juga : 3 Hal Ini Dapat Membuat Susu Cair Basi Sebelum Waktu Kedaluwarsa
Susu kedelai juga mengandung vitamin A, vitamin D, kalsium, dan omega 3.
(Penulis: Cirana Merisa)
Lihat juga video ini, yuk!