6 Kesalahan saat Berjalan Kaki yang Sering Kita Lakukan
Namun, berjalan kaki ternyata tidak bisa sembarangan dan asal saat melakukannya.
Agar nyaman saat berjalan kaki dan juga manfaat yang diperoleh bisa maksimal, teman-teman harus menghindari 6 kesalahan ini.
1. Langkah Kaki Terlalu Lebar
Teman-teman, terkadang ketika memulai berjalan kaki kita sudah menargetkan untuk berjalan kaki hingga tempat tertentu.
Kemudian, secara tidak langsung kita ingin berjalan cepat agar lebih cepat sampai dan secara tidak sadar langkah kaki yang kita ambil terlalu lebar.
Kalau langkah kaki terlalu lebar saat berjalan kaki justru dapat membuat gerakan terasa lebih berat dan lambat.
Betis dan tulang kering kita juga akan cepat terasa nyeri.
Akan lebih baik jika saat berjalan kaki, teman-teman mengambil langkah yang lebih pendek dengan irama gerakan yang lebih cepat.
Baca Juga : Inilah 5 Kesalahan yang Sering Dilakukan Saat Berolahraga Jalan Kaki
2. Minum Terlalu Sedikit
Air mineral sangat penting untuk cairan dalam tubuh agar kita tidak mengalami dehidrasi.
Oleh karena itu, teman-teman sebaiknya membawa botol minum ketika berjalan kaki agar terhindar dari dehidrasi apalagi ketika cuaca sedang terik.
Sebaiknya, bawa botol minum berisi air mineral saja, ya, teman-teman.
Baca Juga : Ikuti 5 Tips Ini Agar Tidak Cepat Lelah Saat Jalan Kaki Jarak Jauh