4. Bawang putih
Nah, kalau bahan makanan ini pasti tidak akan pernah terlewat oleh mama ketika memasak.
Bawang putih bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh, lo.
Selain itu, zat allicin dalam bawang putih juga perperan melawan penyebab infeksi dalam tubuh.
Baca Juga : Wah, Desainer Ini Mencetak Camilan 3 Dimensi dari Makanan yang Dibuang
5 Pepaya
Buah satu ini pasti dapat dengan mudah kamu dapatkan.
Kalau kunyit mengandung kurkumin, pepaya mengandung papain.
Papain adalah enzim pencernaan yang berfungsi sebagai antiinflamasi.
Selain itu, pepaya mengandung potasium, folat, vitamin B, dan vitamin C.
Baca Juga : Ini Proses yang Membuat Makanan Jadi Kedaluwarsa dan Harus Dibuang
Tahukah kamu? Satu buah pepaya mengandung kebutuhan vitamin C untuk satu hari, lo.
Buah ini juga sangat bagus untuk melancarkan pencernaan dan mengurangi risiko kanker.
Bagaimana, 5 bahan alami ini dapat dengan mudah kamu temui, kan?
Jangan pernah bosan mengonsumsi bahan makanan ini agar daya tahanmu tetap stabil untuk melawan penyakit dan kuman yang ingin masuk.
Baca Juga : Bahan Makanan Dikelompokkan Menjadi 5 Kategori, Apa Saja, ya?
Lihat video ini juga, yuk!