2. Serotonin Membuat Kita Bahagia
Ketika tubuh memproduksi hormon melatonin secara berlebihan, itu mengurangi produksi hormon serotonin, teman-teman.
Hormon ini adalah neurotransmitter yang terkait dengan kebahagiaan. Makanan yang kita konsumsi setiap hari, adalah sumber produksi serotonin.
Baca Juga : Banyak yang Tidak Suka, Kacang Polong Punya Berbagai Manfaat untuk Tubuh, lo!
Sinar matahari ultraviolet (UV) juga berperan di sini, lo.
Pada hari yang cerah, tubuh kita memproduksi lebih banyak hormon serotonin ini dan membuat kita merasa lebih bahagia.
Baca Juga : Ada Daging Ikan Tuna Berwarna Merah, Apa Bedanya dengan Tuna Putih?