Kandungan Gizi Telur Ayam dan Telur Puyuh
Jika dilihat dari tampilan fisiknya, pasti teman-teman sudah bisa membedakan antara telur ayam dan telur puyuh.
Telur ayam memiliki ukuran yang lebih besar dari telur puyuh. Telur ayam juga memiliki warna kecokelatan yang bersih.
Sedangkan telur puyuh berwarna dasar putih dengan bercak-bercak berwarna hitam.
Nah, kalau dari segi kandungan gizinya, kira-kira mana yang lebih sehat, ya?
Baca Juga : Yuk, Coba Temukan Gambar yang Disembunyikan oleh Ilustrator Ini!
1. Protein
Setiap 50 gram atau sekitar sebutir telur ayam berukuran besar mengandung enam gram protein dan 78 kalori.
Sedangkan, seporsi atau lima butir telur puyuh mengandung enam gram protein dan 71 kalori.
Baca Juga : Hati-hati, Hindari Lakukan 5 Hal Ini saat Berada di Dalam Pesawat