Sementara peregangan membantu menghangatkan otot agar siap untuk kegiatan olahraga.
Apa akibatnya kalau kita tidak pemanasan sebelum olahraga?
Performa yang Tidak Maksimal
Dengan pemanasan, performa saat olahraga lebih maksimal, teman-teman.
Saat kita bersantai, sebagian pembuluh darah kapiler tertutup dan aliran darah yang mengalir lebih rendah.
Sementara dengan pemanasan, aliran darah meningkat karena kapiler terbuka.
Suhu otot pun meningkat karena ada banyak aliran darah. Nah, karena dalam darah banyak oksigen, ada banyak persediaan oksigen untuk otot bekerja.
Kinerja otot pun jadi lebih baik dan kita bisa melakukan kegiatan olahraga dengan maksimal, teman-teman.
Terjadinya Cedera
Alasan paling penting dari pemanasan sebelum olahraga adalah mencegah terjadinya cedera, teman-teman.
Beberapa penelitian mendukung hubungan antara pemanasan dan cedera otot, nih.
Baca Juga : Unik! Kebun Binatang di Melbourne Buat Tempat Olahraga untuk Reptil