Ini Penyebab Kita Tidak Boleh Minum Soda Sebelum dan Sesudah Olahraga

Bobo.id - Saat sedang berolahraga, kita pasti akan mengalami haus karena cairan tubuh terus keluar dalam bentuk keringat.

Atau sebelum berolahraga teman-teman akan minum dulu agar tidak mengalami dehidrasi selama berolahraga.

Ada berbagai jenis minuman yang biasa diminum oleh mereka yang akan atau selesai melakukan olahraga.

Mulai dari minum air putih, susu cokelat, minuman isotonik, maupun susu berprotein untuk menambah massa otot.

Baca Juga : Makanan Pedas dan Makanan Manis, Lebih Bahaya yang Mana, ya?

Dari berbagai minuman tadi, apakah ada teman-teman yang pernah mengonsumsi soda sebelum atau sesudah melakukan olahraga?

Wah, kalau ada yang mengonsumsi soda ketika berolahraga, sebaiknya hindari kebiasaan tersebut mulai sekarang, ya.

Mengapa harus dihindari? Yuk, kita cari tahu apa sebabnya!

PROMOTED CONTENT