Misalnya ada penelitan pada hewan, yaitu proses cedera otot membutuhkan kekuatan lebih besar pada otot yang sudah melalui proses pemanasan.
Penelitian ini juga didukung dengan data bahwa cedera otot sering terjadi ketika otot dalam keadaan dingin atau tanpa pemanasan.
Sehingga, menjaga otot tetap jangat akan mencegah cedera berlebihan, teman-teman.
Bukan hanya atlet yang akan berolahraga, pemain pengganti seperti dalam permainan sepak bola juga terus melakukan pemanasan di samping lapangan.
Ini gunanya agar mereka siap saat diminta menggantikan rekan setimnya.
Selain itu, pemanasan juga membantu agar mental kita siap untuk melakukan aktivitas olahraga.
Mental yang kuat ini berguna untuk mendukung koordinasi, keterampilan, dan teknik saat olahraga, lo.
Karenanya jangan lupa pemanasan, ya, teman-teman.
Cari tahu serba-serbi seputar olahraga lainnya pada artikel terkait, yuk!
Baca Juga : Di Ruang Angkasa, Astronaut Juga Wajib Olahraga, lo! #AkuBacaAkuTahu
Lihat video ini juga, yuk!