Nah, agar sistem pencernaan menjadi sehat, kita harus memenuhi kebutuhan serat yang bisa memicu pergerakan sistem pencernaan sehingga BAB menjadi lancar.
Kebutuhan serat yang teman-teman konsumsi inilah yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Itu karena nutrisi dari makanan mengandung serat seperti buah dan sayur membantu mengurangi gula dalam darah.
O iya, makanan kaya serat juga bisa mengirimkan sinyal ke otak kalau perut kita sudah kenyang.
Hal ini membuat tubuh bisa mengendalikan jumlah makanan yang masuk ke tubuh dan bisa menambah berat badan.
Jadi, BAB sebenarnya bisa mengurangi berat badan, tapi jumlahnya tidak terlalu besar dan tidak stabil atau bisa berubah-ubah terus.
Baca Juga : Hati-Hati, Hindari Makan Buah Ini saat Sakit dan Minum Obat-obatan
Lihat video ini juga, yuk!