Bobo.id – Apakah teman-teman pernah mengalami sembelit? Atau bahkan sekarang sedang mengalaminya?
Sembelit merupakan salah satu masalah kesehataan di saat kita merasa kesulitan untuk buang air besar atau BAB.
Sembelit bisa terjadi karena berbagai hal. Namun, penyebab yang paling sering adalah kurangnya asupan serat untuk tubuh.
Baca Juga : Gawat, Lakukan Swafoto di Pantai Ini Bisa Dapat Hukuman, Apa Sebabnya?
Tubuh kita membutuhkan banyak nutrisi dari makanan dan minuman yang dikonsumsi. Salah satunya adalah serat.
Nah, supaya BAB kita menjadi lancar lagi, yuk, makan buah dan sayur kita harus makan buah yang kaya akan serat. Apa saja?
Baca Juga : Ini 5 Tips supaya Tetap Aman dan Nyaman saat Naik MRT Jakarta