1. Pisang
Banyak orang percaya bahwa kita tidak boleh makan pisang saat mengalami sembelit.
Namun, ternyata belum ada penelitian pasti tentang pernyataan ini, lo, teman-teman.
Buah pisang justru mengandung serat yang bisa melancarkan kinerja sistem pencernaan kita.
Serat yang ada pada pisang bisa membantuk menyerap lebih banyak air ke dalam usus.
Dengan begitu, usus bisa lebih mudah untuk mendorong kotoran keluar lewat proses BAB.
Baca Juga : Yuk, Buat Mainan Pasta Gigi dan Sikat Gigi dari Plastisin!
2. Apel
Ada peribahasa yang mengatakan bahwa makan satu buah apel sehari bisa menjauhkan kita dari dokter.
Artinya, apel memiliki banyak nutrisi sehingga membuat kita terhindar dari segala macam penyakit, termasuk juga sembelit.
Apel juga mengandung serat yang sangat penting untuk melancarkan sistem pencernaan kita.
Baca Juga : Agar Tetap Aman, Lakukan 4 Hal Ini saat Ingin Gunakan Toilet Pesawat